Stil de viață

Somnul insuficient poate provoca depresie

A nu dormi suficient poate afecta sistemul imunitar, cardiovascular, metabolic şi neurologic şi poate genera depresie, anxietate şi chiar diabet.

A nu dormi suficient face ca organismul să activeze sistemul de alertă, determinând o creştere a secreţiei de adrenalină şi o creştere a ritmului cardiac, a transpiraţiei, palpitaţiilor, durerilor de cap, anxietăţii şi a iritabilităţii.

Altă consecinţă a privării de somn este slăbirea sistemului imunitar, ceea ce face ca organismul să nu mai poată combate infecţiile.

Lipsa somnului provoacă o creştere a apetitului, ducând la ingerarea unei mai mari cantităţi de alimente, care determină o alterare a glucozei din sânge.

Vizualizări: 40

Trimite pe WhatsApp

Alte articole din Stil de viață:

Citește și: